Ako imate dijete, partnera ili sami živite s ADHD-om, znate da taj mozak ne miruje. On skače s misli na misao, puni se idejama, hvata sve što zasvijetli — i umara se od vlastitog tempa. ADHD mozak je kao motor koji ne zna stati; stalno radi, ali često u krivom stupnju prijenosa. I tu ulaziNastavi čitati “Prehrana i pokret: Ključ za ADHD”
Arhiva oznake: psihologija
Bobičasto voće: Male bobice, veliki učinak na zdravlje
Ako ste ikada poželjeli pojesti nešto slatko, prirodno i nevjerojatno dobro za vas – bobičasto voće je dobitak na lutriji koji je priroda smjestila u šumu (ili zamrzivač, ako vam je bliži). Ne samo da su vizualno šarmantne i eksplodiraju okusom, nego su i nutritivne zvijezde koje podupiru zdravlje mozga, srca, crijeva – pa čakNastavi čitati “Bobičasto voće: Male bobice, veliki učinak na zdravlje”
Zdrav Doručak za Gubitak Težine: Činjenice i Savjeti
Počinju pripreme za ljeto! Proljeće je stiglo velikim koracima i polako skidamo nekoliko slojeva odjeće sa sebe. Dolaze sve topliji dani i uskoro će većina nas uživati u moru i suncu. Naravno, do ljeta je dovoljno vremena za pripremiti tijelo za takav napor. Prehranom? Naravno! Osobno, volim doručak i iako postoje istraživanja koja su pokušalaNastavi čitati “Zdrav Doručak za Gubitak Težine: Činjenice i Savjeti”
Kako odabrati najbolji proteinski prah za sebe
Proteini su makronutrijenti koji primarno služe za izgradnju našeg tijela. Unosimo ih hranom i to ponajviše iz mesa. Hrana bogata proteinima osim mesa jesu mahunarke, mliječni proizvodi, riba… Proteini su presudni za rast mišića, snagu kostiju, rad hormona i druge važne tjelesne funkcije. Osim iz hrane, proteine možemo unijeti i u obliku proteinskog praha kojiNastavi čitati “Kako odabrati najbolji proteinski prah za sebe”
NutriVik 