Promjenom prehrambenih navika i stvaranjem novih poput uvođenja uravnotežene prehrane ćemo uvelike doprinijeti vlastitom zdravlju. Mnogima će se učiniti da je to samo slovo na papiru i da je to teško učiniti. U današnje vrijeme uobičajeno je mišljenje da je pravilna prehrana skupa, a vrijeme potrebno da bismo pripremili samo jedan zdravi obrok je previšeNastavi čitati “Pet vrsta hrane za smanjenje tjelesne mase”
Arhiva autora: NutriVik
Prehrana nakon moždanog udara
Moždani udar se pojavljuje uslijed nedovoljne opskrbe određenih dijelova mozga kisikom i hranjivim tvarima. Zbog poremećene cirkulacije u mozgu, moždani udar se događa neočekivano i naglo te dovodi do oštećenja ili potpunog odumiranja živčanih stanica u zahvaćenim dijelovima mozga. Time dolazi do većih ili manjih poremećaja u funkcijama kojima oštećeni dijelovi mozga upravljaju. Posljedice moždanogNastavi čitati “Prehrana nakon moždanog udara”
Salata obogaćuje ljetnu prehranu
Ljeto je vrijeme kada opuštamo tijelo i um možda najviše od bilo kojeg drugog dijela godine. Ako imamo priliku upijamo miris mora i zrake sunca uz neku dobru knjigu, ili jednostavno uz zvuk valova odmaramo cijeli organizam. Iako se čini da se ljetni režim prehrane sastoji od unosa što manje hrane i što više tekućine,Nastavi čitati “Salata obogaćuje ljetnu prehranu”
Pretilost u djece
Majka sam troje djece i bez obzira na moju profesiju prije svega sam majka. Oduvijek se držim nekih pravila koja nastojim prenijeti svojoj djeci. Ponekad ide glatko, a ponekad se moram namučiti da bih dokazala koja je korist, a koja šteta nekih prehrambenih navika. Svakodnevna pitanja koja mi postavljaju i očekuju suvisao odgovor znaju bitiNastavi čitati “Pretilost u djece”
Doručak – prilika za zdravlje
Doručak je prilika da svatko pojede obrok s hranom bogatom hranjivim sastojcima i tako doprinese pravilnoj prehrani i vlastitom zdravlju. Većina ljudi koji doručkuju potvrdit će osjećaj ugode i zadovoljstva nakon doručka i u isto vrijeme neće spomenuti osjećaj slabosti i umora. Ako bi usporedili tri glavna obroka, doručak, ručak i večeru, smatram da jeNastavi čitati “Doručak – prilika za zdravlje”
Stres i Cink – neizbježni suputnici svakog od nas
Stres je neizbježan suputnik svakog od nas. Ne postoji osoba koja se može u potpunosti obraniti od svakog stresnog trenutka. Dio koji je važan kad razmišljamo o tome je način na koji se mi nosimo sa trenucima koji nam donose stresne situacije i što činimo kako bi sami sebi olakšali trenutke koje proživljavamo pod utjecajemNastavi čitati “Stres i Cink – neizbježni suputnici svakog od nas”
Kava i željezo
Željezo je jedan od najvažnijih minerala koji je neophodan svakom organizmu za pravilno funkcioniranje ljudskog tijela.. Kava nakon jela smanjuje apsorpciju željeza u organizmu. Željezo kao mineral za snagu srca Osnovna funkcija željeza je da kao dio molekule koja se naziva hemoglobin veže na sebe kisik koji se onda raznosi krvotokom po cijelom tijelu. MetaboličkimNastavi čitati “Kava i željezo”
Moćni partneri – vitamin C, vitamin D
Voće i povrće je vjerojatno prvo na što pomislimo kad čujemo riječ vitamini. Jednako tako je velik broj ljudi koji uopće ili u jako malim količinama koriste u svojoj prehrani upravo te vrste namirnica. Vitamini su esencijalno važni nutrijenti za svako ljudsko tijelo. Kad govorimo o nečemu esencijalnom to znači da ljudsko tijelo ne možeNastavi čitati “Moćni partneri – vitamin C, vitamin D”
Karotenoidi, kvercetin, omega 3 masne kiseline – Tri čarobna sastojka protiv alergija
Ponukana vlastitim iskustvom koje me već godinama vjerno prati u ovo doba godine razmišljam što još mogu učiniti kako bih si olakšala period alergije na pelud Pelinolisnog limundžika ili kako ju svi dobro poznajemo – Ambroziju. Prije svega treba znati da je ova biljka u Europu stigla s američkog kontinenta nakon, 2. svjetskog rata, zajednoNastavi čitati “Karotenoidi, kvercetin, omega 3 masne kiseline – Tri čarobna sastojka protiv alergija”
Istina o hrani
Hrana je život i moć. Jedino što čovjeku i svakom živom biću treba. Što god da mislimo, gledamo, radimo, koristimo… u trenutku kada organizam iscrpi i najmanju količinu energije koja mu je potrebna da bi disao… živio… potražit ćemo hranu. Svaka osoba je različita pa tako i plan prehrane treba zadovoljiti sve nutritivne vrijednosti uNastavi čitati “Istina o hrani”
NutriVik 