Arhiva autora: NutriVik

Ljeto je vrijeme kada opuštamo tijelo i um možda najviše od bilo kojeg drugog dijela godine. Ako imamo priliku upijamo miris mora i zrake sunca uz neku dobru knjigu, ili jednostavno uz zvuk valova odmaramo cijeli organizam. Iako se čini da se ljetni režim prehrane sastoji od unosa što manje hrane i što više tekućine,Nastavi čitati “Salata obogaćuje ljetnu prehranu”

Majka sam troje djece i bez obzira na moju profesiju prije svega sam majka. Oduvijek se držim nekih pravila koja nastojim prenijeti svojoj djeci. Ponekad ide glatko, a ponekad se moram namučiti da bih dokazala koja je korist, a koja šteta nekih prehrambenih navika. Svakodnevna pitanja koja mi postavljaju i očekuju suvisao odgovor znaju bitiNastavi čitati “Pretilost u djece”

Doručak je prilika da svatko pojede obrok s hranom bogatom hranjivim sastojcima i tako doprinese pravilnoj prehrani i vlastitom zdravlju. Većina ljudi koji doručkuju potvrdit će osjećaj ugode i zadovoljstva nakon doručka i u isto vrijeme neće spomenuti osjećaj slabosti i umora. Ako bi usporedili tri glavna obroka, doručak, ručak i večeru, smatram da jeNastavi čitati “Doručak – prilika za zdravlje”

Stres je neizbježan suputnik svakog od nas. Ne postoji osoba koja se može u potpunosti obraniti od svakog stresnog trenutka. Dio koji je važan kad razmišljamo o tome je način na koji se mi nosimo sa trenucima koji nam donose stresne situacije i što činimo kako bi sami sebi olakšali trenutke koje proživljavamo pod utjecajemNastavi čitati “Stres i Cink – neizbježni suputnici svakog od nas”

Željezo je jedan od najvažnijih minerala koji je neophodan svakom organizmu za pravilno funkcioniranje ljudskog tijela.. Kava nakon jela smanjuje apsorpciju željeza u organizmu. Željezo kao mineral za snagu srca Osnovna funkcija željeza je da kao dio molekule koja se naziva hemoglobin veže na sebe kisik koji se onda raznosi krvotokom po cijelom tijelu.  MetaboličkimNastavi čitati “Kava i željezo”

Ponukana vlastitim iskustvom koje me već godinama vjerno prati u ovo doba godine razmišljam što još mogu učiniti kako bih si olakšala period alergije na pelud Pelinolisnog limundžika ili kako ju svi dobro poznajemo – Ambroziju. Prije svega treba znati da je ova biljka u Europu stigla s američkog kontinenta nakon, 2. svjetskog rata, zajednoNastavi čitati “Karotenoidi, kvercetin, omega 3 masne kiseline – Tri čarobna sastojka protiv alergija”

Hrana je život i moć. Jedino što čovjeku i svakom živom biću treba. Što god da mislimo, gledamo, radimo, koristimo… u trenutku kada organizam iscrpi i najmanju količinu energije koja mu je potrebna da bi disao… živio… potražit ćemo hranu. Svaka osoba je različita pa tako i plan prehrane treba zadovoljiti sve nutritivne vrijednosti uNastavi čitati “Istina o hrani”

…majka, supruga, sestra, kći. U životu je važno tko si, ali ne drugima nego samom sebi. Vjerujem da je to lako ukoliko si čvrste volje, nepokolebljivog duha i iskrenog srca. Život je nepredvidiv i kao takav mene je odveo u smjeru prema kojem nisam imala namjeru ići. Ipak, donio mi je pegršt nezaboravnih trenutaka, lijepihNastavi čitati “Ja sam…”